Bli starkare och säkrare simmare

Maximera din styrka och säkerhet i vattnet med oss. Oavsett om du är en nybörjare eller en erfaren simmare, kommer vi att ge dig de verktyg du behöver för att ta dina simfärdigheter till nästa nivå.
Genom att fokusera på styrketräning och simteknik kommer du att bygga upp en starkare kropp och förbättra din simning. Våra erfarna instruktörer kommer att guida dig genom specifika övningar som riktar sig mot simrelaterade muskelgrupper och hjälper dig att öka din uthållighet och effektivitet i vattnet.
Men det är inte allt! Vi kommer också att ge dig verktygen för att bli en säkrare simmare. Genom att lära dig viktiga vattenräddningstekniker och hur du agerar i nödsituationer kommer du att känna dig tryggare och kunna hjälpa till att skydda dig själv och andra simmare om olyckan skulle vara framme.
Ta steget mot att bli den bästa simmaren du kan vara. Anmäl dig  och upplev en ny nivå av styrka, självförtroende och säkerhet i vattnet.

lär dig HLR:

Vill ni vara förberett att rädda liv? HLR, eller hjärt-lungräddning, är en avgörande färdighet som kan göra skillnad mellan liv och död. Genom att lära dig HLR kan du snabbt agera och ge livräddande hjälp vid en nödsituation.

HLR är enkelt att lära sig och kan utföras med grundläggande tekniker. Genom att kombinera bröstkompressioner och konstgjord andning kan du hjälpa till att upprätthålla blodcirkulationen och syretillförseln till en person i hjärtstopp, vilket ger värdefull tid tills professionell hjälp anländer.
Det ger dig förtroendet att agera snabbt och självsäkert vid en nödsituation både på arbetsplatsen och utanför.
Så se till att du är redo att rädda liv.